Turinys:
Video: Cukinijų Troškinys Su Vištiena - Be Miltų Ir Papildomų Kalorijų. Žingsnis Po žingsnio Receptas Su Nuotrauka
2024 Autorius: Ava Durham | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 00:26
Vištienos cukinijos troškinys yra puiki idėja pietums ar vakarienei dviems. Gaminimo procesas neužima daug laiko. Kai kuriuos maisto produktus reikia iš anksto kepti, tada sumaišyti su likusiais ingredientais, įpilti avižinių dribsnių ir užpilti plaktais kiaušiniais. „Hercules“sugers drėgmę iš cukinijų, išbrinks, troškinys bus vešlus ir sotus.
Iš cukinijų nesate sugalvoję jokių receptų - jie gamina uogienę, kepa blynus ir blynus, įdaro juos, ruošia ikrus ir salotas žiemai. Mano nuomone, tai yra populiariausia daržovė, ypač nuo birželio iki spalio.
Yra keli būdai greitai paruošti daržovių troškinį. Pirmiausia daržoves galite kepti giliai keptuvėje, tada supilkite jas su kiaušinių ir pieno mišiniu. Norint tolygiai gaminti iš abiejų pusių, toks daržovių omletas yra apverstas tortilijos būdu. Antras būdas, kurį man labiau patinka, yra kepti orkaitėje, šis kepimo būdas yra mažiau vargo. Kol patiekalas kepa, galite atsipalaiduoti ir išgerti puodelį kavos ar aperityvo.
Didelis recepto pliusas yra tai, kad troškinys ruošiamas be miltų. Miltai dažnai dedami į kiaušinių mišinius, kad ingredientai nesuyra, tačiau kai kurie žmonės kenčia nuo glitimo netoleravimo, todėl miltai keičiami be glitimo turinčiais maisto produktais.
- Gaminimo laikas: 35 minutės
- Porcijos: 2
Ingredientai vištienos cukinijų troškiniui
- 200 g vištienos filė;
- 4 kiaušiniai;
- 40 g avižinių dribsnių (valcuotų avižų);
- 200 g cukinijos;
- 50 g svogūnų;
- 80 g morkų;
- 40 g pomidorų;
- džiovintų morkų, žolelių, maltos paprikos, druskos, augalinio aliejaus.
Cukinijų troškinio su vištiena kepimo būdas
Ant stambios daržovių trintuvės trys mažos morkos. Smulkiai supjaustykite svogūną. Perduokite svogūnus ir morkas augaliniame aliejuje, įdėkite juos į ugniai atsparų indą, alyvuotą.
Vištienos filė supjaustykite mažais kubeliais. Kepkite vištieną toje pačioje keptuvėje, kurioje buvo troškintos daržovės. Keptus vištienos gabalėlius perkelkite į pelėsį.
Supjaustykite cukiniją plonomis juostelėmis. Supjaustykite mažą pomidorą kubeliais. Į likusius ingredientus supilkite supjaustytas žalias daržoves į pelėsį.
Pagardinkite cukinijų troškinį vištiena, į ją įdėkite pikantiškų natų. Smulkiai supjaustykite nedidelę puokštę šviežių žolelių - petražolių ar kalendrų. Norėdamas pagerinti pikantiškumą ir skonį, pabarstiau porą šaukštų džiovintų morkų, džiovintų paprikų ir šaukšteliu maltos saldžios paprikos.
Tada į pelėsį įpilkite greitai paruošiamų avižinių dribsnių ir druskos. Tada kruopščiai sumaišykite ingredientus. Veikiant druskai, iš cukinijų išsiskirs vanduo, nes šioje daržovėje yra 80% vandens. Dribsniai sugeria drėgmę, todėl gatavas patiekalas nebus vandeningas.
Susmulkinkite žalius vištienos kiaušinius į dubenį, įberkite žiupsnelį druskos, sumaišykite su šluotele. Nebūtina stipriai plakti, pakanka sunaikinti baltymų ir trynių struktūrą.
Supilkite mišinį į troškintuvą, atsargiai pakratykite, kad jis tolygiai pasiskirstytų.
Mes įdėjome pelėsį ant vidurinio orkaitės lygio, įjunkite šildymą iki 185 laipsnių Celsijaus. Vištienos cukinijos troškinys bus paruoštas maždaug per 15-20 minučių, priklausomai nuo orkaitės individualių savybių.
Ant stalo patiekite karštą cukinijos troškinį su vištiena, pagardinkite grietine ir kečupu. Gero apetito!
Rekomenduojama:
Cukinijos, Moliūgai Ir Vištiena Yra Rudens Troškinys Kiekvienai Dienai. Žingsnis Po žingsnio Receptas Su Nuotrauka
Skanus rudens cukinijos, moliūgų ir vištienos troškinys - aštrus, aromatingas, maistingas ir sveikas. Šis patiekalas ruošiamas be krakmolingų daržovių, riebios grietinės ar grietinės, todėl tinka dietiniams meniu
Cukinijų Troškinys Su Varške Ir špinatais. Žingsnis Po žingsnio Receptas Su Nuotrauka
Vasarą ir rudenį, kai šviežių daržovių gausu visur, svarbūs paprasti daržovių patiekalai, pavyzdžiui, paprastas cukinijų troškinio su varške ir špinatais receptas
Troškinys Su Lęšiais Ir Vištiena. Žingsnis Po žingsnio Receptas Su Nuotrauka
Ar jums įdomu, kaip virti lęšius? Patariu troškinį troškinti lęšiais ir vištiena. Tai labai skanus ir pasotinantis patiekalas, kurio, žinoma, negalima pagaminti greitai, tačiau jis yra vertas
Makaronų Troškinys Su Varške Ir Kopūstais. Nesaldinta Varškės Troškinys. Žingsnis Po žingsnio Receptas Su Nuotrauka
Nesaldinta troškintuvas orkaitėje yra geras būdas pagaminti skanų antrą patiekalą su maisto likučiais. Jei jums liko kelios troškintos daržovės, yra pakelis varškės, kiaušinių ir makaronų, tada per pusvalandį ant stalo puikuosis troškinys su varške ir kopūstais
Daržovių Troškinys Su Vištiena Ir Moliūgais. Žingsnis Po žingsnio Receptas Su Nuotrauka
Daržovių troškinio su vištiena ir moliūgais receptą sudaro paprasti ir prieinami produktai. Patariu namų šeimininkėms patariu į tai atkreipti dėmesį, nes patiekalas pasirodo skanus, sotus, jį lengva paruošti, todėl tai priklauso pradedančiųjų virėjų jėgoms