Turinys:
- Ingredientai liesiems brokoliams ir bulvių sriubai gaminti:
- Kaip paruošti skanią liesą sriubą su bulvėmis ir brokoliais
Video: Skani Liesa Sriuba Su Bulvėmis Ir Brokoliais. Žingsnis Po žingsnio Receptas Su Nuotrauka
2024 Autorius: Ava Durham | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 00:26
Skani liesa sriuba su bulvėmis ir brokoliais yra pirmasis karštas patiekalas, kurį patariu pasigaminti dažniau pasninko dienomis.
Prisiminkite dialogą iš mėgstamiausio filmo „Merginos“, kai vaikinai žiemos apsnigtame miške miško ruošos metu sausi pietauja:
- Kiek ilgai žmogus gali gyventi be karšto vandens?
- Metai ir trys mėnesiai.
- Ir tada?
- Tada viskas …
Norint, kad pasninko dienomis jūsų kūnas būtų darbingas ir energingas, kad nesurūgtų nuo nuovargio, patariu kiekvieną dieną išvirti karštą dienos daržovių sriubą! Dietą svarbu užpildyti įvairiais maisto produktais, kad organizmas, kuriam trūksta gyvulinio maisto, galėtų normaliai funkcionuoti. Todėl kuo daugiau daržovių, tuo geriau.
Jei ieškote liesų receptų, tuomet šis receptas jums tinka - pirmajai paprasta, sveika, tiršta ir skani sriuba, o antrajai ar vakarienei galite pasigaminti naminių makaronų su grybais, desertui - sveikuoliškų saldumynų su riešutais ir granola.
- Gaminimo laikas: 1 valanda
- Porcijos: 6
Ingredientai liesiems brokoliams ir bulvių sriubai gaminti:
- 500 g bulvių;
- 500 g brokolių;
- 200 g svogūnų;
- 150 g daikonas;
- 180 g kinų kopūstų;
- 150 g pomidorų;
- 50 g saulėgrąžų aliejaus;
- 15 g sausų daržovių prieskonių;
- druska, pipirai, krapai.
Kaip paruošti skanią liesą sriubą su bulvėmis ir brokoliais
Į puodą storu dugnu supilkite saulėgrąžų aliejų. Mes išvalome svogūnus, supjaustome juos plonais pusžiedžiais, siunčiame į pašildytą aliejų.
Dabar įdėkite džiovintos sriubos prieskonių, beje, galite paimti grybų sultinio kubą. Supilkite žiupsnelį druskos, įpilkite 2-3 šaukštus vandens. Gesiname svogūną, kol pasidarys skaidrus. Jei virsite svogūnus be skysčio, tik aliejuje, tada jie gali būti labai kepti arba sudeginti.
Nulupkite daikoną, patrinkite jį rupia daržovių tarka, meskite į puodą. Daikonas suteiks sriubai aštrumo, ją galima pakeisti ridikėliais (žaliais arba juodais).
Kininius kopūstus supjaustykite plonomis juostelėmis. Įpilkite jį į keptuvę prie svogūno ir daikono.
Nulupkite bulves. Gumbus supjaustome į keturias dalis.
Tada užpilkite 2,5 litro šalto vandens. Mes dedame puodą ant viryklės, virkite sriubą ant didelės ugnies, sumažinkite ugnį.
Įpilkite pomidorus, supjaustytus mažais kubeliais, uždarykite keptuvę dangčiu. Virkite ant vidutinės ugnies apie 40 minučių, kad daržovės būtų visiškai iškepusios.
Mes išardome brokolius į mažus žiedynus. Viriau iš šaldytų daržovių - porai minučių įdėjau į vandenį, tada didelius žiedynus supjaustiau į dvi dalis, o maži liko sveiki.
Likus 10 minučių iki kepimo pabaigos į keptuvę įpilkite brokolių, druskokite visus kartu pagal savo skonį.
Paruoštą sriubą išimkite iš viryklės, leiskite jai užvirti 20–30 minučių - puodą apvyniokite rankšluosčiu.
Liesą sriubą su bulvėmis ir brokoliais patiekite karštus. Prieš patiekdami pabarstykite smulkiai supjaustytais krapais ir juodaisiais pipirais.
Beje, ši liesa sriuba su bulvėmis ir brokoliais lengvai virsta kremine sriuba, nes daržovės yra labai minkštos ir švelnios. Pakanka įdėti porą kaušų į maišytuvo dubenį ir sutrinti masę iki vientisos ir vientisos masės. Skrudinta grietinėlės sriuba gali būti patiekiama su skrudintais krekeriais iš liesos baltos duonos.
Šis receptas tinka vegetariškam meniu. Paruošta skani liesa sriuba su bulvėmis ir brokoliais. Gero apetito!
Rekomenduojama:
Rūgščių Kopūstų Sriuba Su Vištiena - Skani Ir Paprasta. Žingsnis Po žingsnio Receptas Su Nuotrauka
Rūgščių kopūstų sriuba su vištiena, bulvėmis ir tradiciniu daržovių kepimu yra skanus ir nebrangus pirmasis patiekalas, kurio ingredientų beveik visada yra po ranka, o kraštutiniais atvejais - artimiausioje parduotuvėje
Daržovių Sriuba Su Bulgur Ir Lęšiais - Liesa Sriuba Per Pusvalandį. Žingsnis Po žingsnio Receptas Su Nuotrauka
Daržovių sriuba su bulgur ir lęšiais - tiršta ir soti, tinkama griežčiausiam vegetariškam meniu, nes joje nėra gyvūninės kilmės produktų, tik augaliniai ingredientai
Liesa Sriuba Su žiediniais Kopūstais, Kokosais Ir Pomidorais. Žingsnis Po žingsnio Receptas Su Nuotrauka
Liesa sriuba su žiediniais kopūstais, kokosais ir pomidorais yra karštas pirmasis patiekalas, kuris patenkins jūsų pasninko dienas. Šios liesos sriubos receptas tinka griežčiausiems vegetarams, nes joje nėra gyvūninės kilmės produktų, recepte yra tik augalinių medžiagų
Liesa Pica Su Brokoliais Ir Tofu. Žingsnis Po žingsnio Receptas Su Nuotrauka
Liesa pica su brokoliais ir tofu yra sotus maistas tiems, kurie pasninkauja arba dėl kokių nors priežasčių atsisako valgyti gyvūninės kilmės produktus
Sriuba Su Brokoliais Ir Mėsos Kukuliais. Žingsnis Po žingsnio Receptas Su Nuotrauka
Spalvinga ir skani sriuba su brokoliais, paprika ir vištienos kukuliais bus įvertinta visų jūsų naminių! Švelnaus brokolio smaragdo žiedai nuostabiai kontrastuoja su raudonomis saldžiųjų pipirų juostelėmis